太极拳与健步走对老年人步态稳定性的相关研究

摘要：随着社会的进步,中国人口老龄化的增长速度越来越快,人口老龄化现象的加剧使得老年人的健康成为全社会关注的焦点.国家也非常重视中老年健康和相关科学研究.生活中如何降低老年人摔倒的风险,也成为现代老年人所关注的问题.太极拳和健步走这两种运动由于具有平稳、舒缓、运动强度适中、不易受伤、危险性低等优点受到越来越多人的青睐,尤其深受老年人的喜爱.很多学者从中医学、生理学等角度对太极拳运动和健步走运动进行研究,发现这两种运动能够达到健身祛病、防病抗衰的健身效果,但是对二者的比较研究相对缺乏.因此,第一,本文的研究目的是对两种运动进行比较,分析出哪种运动更有利于维持老年人步态的稳定,进而提高老年人群的生活质量以及减少因为摔倒而引起的家庭负担.第二,通过本研究增加人们对太极拳与健步走这两种运动健身效果的了解,为研究这两种运动对人体动力学以及身体机能状况产生的影响做好铺垫.