浅谈更年期保健的体会

摘要：更年期是指成年女性在月经完全消失前数月到绝经后的若干年的一段时间,一般年龄从45岁开始到55岁左右.更年期无论开始早与晚、历时时间的长短一共分为三个阶段,绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并伴随着卵巢功能的逐渐衰退直到完全消失.常出现的症状为:内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、萎缩,色斑、外阴干燥、性欲减退、忧郁症等.亦或者皮肤暗沉无光、色斑、毛孔粗大、失眠、多梦、易怒、燥热、体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状.严重影响了女性的个人身体及家庭生活.因此,更年期的保健就尤为重要,做好更年期保健工作不但能调节女性的生理机制,提高生活质量,更能促进家庭和谐,创造幸福生活.本文主要对女性更年期保健进行研究,首先介绍了更年期发病的原因,其次介绍了更年期的主要症状及表现,后给出治疗方案,提供更年期保健的方式方法,值得推广及应用.