期刊简介
《饮食保健》(半月刊)由内蒙古大学主管主办，中国医促会协办的专业性国家级医学学术期刊、是中国医促会会刊。
《饮食保健》服务于医学创新研究，以医疗事业改革和广大医疗工作者探究学习，增强医德，提升医术为主旨，努力体现专业性，学术性，权威性，贴近实际，追求实用。本刊长期面向全国征集医学学术论文,在本刊发表的论文可获得国家级继续教育学分。
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- 杂志名称：饮食保健杂志
- 主管单位：内蒙古大学
- 主办单位：内蒙古大学出版社
- 国际刊号：2095-8439
- 国内刊号：15-1371/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：维普收录(中)
合理膳食与营养健康
丁建杰
关键词：
摘要：一 前言合理的营养来自于合理的膳食,即全面、平衡、适量的饮食.2017年修改制定的《中国居民膳食指南》,提出了合理膳食的6条要求,即1、食物多样,谷类为主;2、吃动平衡,保持健康体重,塑造美好生活;3、多吃蔬菜、奶类、大豆;4、适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉;5、少盐少油,控糖限酒;6、杜绝浪费,兴新食尚.伴随着生活水平的不断提高,饮食过于丰富,不合理,工作学习压力大使生活不规律等现象,肥胖已经成为现代人们所面临的一大急需解决的问题,健康和瘦身也成为了人们追求的目标.而与身体健康直接相关的饮食习惯,其健康程度也逐渐被人们所关注.
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