
期刊简介
《饮食保健》(半月刊)由内蒙古大学主管主办,中国医促会协办的专业性国家级医学学术期刊、是中国医促会会刊。
《饮食保健》服务于医学创新研究,以医疗事业改革和广大医疗工作者探究学习,增强医德,提升医术为主旨,努力体现专业性,学术性,权威性,贴近实际,追求实用。本刊长期面向全国征集医学学术论文,在本刊发表的论文可获得国家级继续教育学分。
半夜惊醒?警惕五类疾病信号
时间:2025-07-31 17:20:55
深夜,当大多数人沉浸在酣睡中时,有些人却反复被清醒撕扯——眼睛盯着天花板数羊,听着时钟滴答声煎熬到天明。这种「碎片化睡眠」并非单纯的失眠,可能是身体发出的疾病预警信号。
半夜惊醒?警惕这五类疾病在作祟
1.抑郁症:被忽略的夜间觉醒
抑郁症患者的睡眠障碍常表现为「早醒型失眠」,凌晨3-4点突然清醒后难以再入睡,伴随持续的情绪低落、兴趣减退等核心症状。就像大脑里有个永不关机的警报器,反复播放负面记忆,导致睡眠被切割成零散的片段。部分患者还会出现多梦,且梦境内容多与焦虑、恐惧相关。
2.焦虑症:大脑的过度防御机制
焦虑症患者的睡眠问题如同「24小时待机的监控系统」,即使躺下后,大脑仍持续扫描潜在威胁。表现为入睡困难伴频繁夜醒,且醒来后伴随心悸、出汗等生理症状。有患者描述"每次刚迷糊就被自己的心跳声惊醒",这种过度警觉状态会让深度睡眠时间减少60%以上。
3.甲状腺功能亢进:代谢的失控引擎
甲亢患者体内过量的甲状腺激素如同「全速运转的发动机」,即使夜间代谢率仍居高不下。典型表现为入睡后易惊醒,伴盗汗、心慌,部分人会有持续性的肢体颤抖。临床数据显示,约45%的甲亢患者首发症状就是睡眠中断,而非传统认知中的脖子粗大。
4.呼吸系统疾病:被掐断的氧气通道
慢性支气管炎、哮喘等疾病常在深夜发作,因平躺时痰液积聚刺激气道,引发「窒息性觉醒」。患者往往在剧烈咳嗽或胸闷中惊醒,就像有人突然掐住气管。值得注意的是,有些轻度呼吸暂停综合征患者白天无症状,唯独夜间频繁觉醒,但自己完全记不清原因。
5.消化系统疾病:胃肠的夜间抗议
胃食管反流、慢性胃炎等疾病会在夜间卧位时「倒灌胃酸」,引发烧灼痛迫使清醒。就像往食道里倒柠檬汁,这种灼烧感可能持续1-2小时。部分患者还伴随腹胀、肠鸣,肠道气体移动产生的「咕噜声」在寂静的夜里被放大数倍。
识别危险信号:这些伴随症状是关键
单纯失眠与疾病相关睡眠障碍的最大区别在于「症状集群」。抑郁症往往伴随晨重夜轻的情绪波动;甲亢会有无法解释的体重下降;呼吸系统疾病多现咳嗽、咯痰;消化问题则突出反酸、腹痛。建议制作「睡眠-症状」双维记录表,连续监测一周更能发现潜在关联。